你是不是经常会遇到这种情况, 比如说你的气息总是打不着边儿, 只要一唱高音冲上去的话声音就会断掉, 而且每当唱到副歌部分的时候, 喉咙会先感觉到发紧?
到了2025年福建音乐统考的报名时间阶段, 有超过百分之六十的考生把自己最大的短板列为了“气息控制”这一项, 如果练习的方法不正确, 那么进步缓慢这回事儿还只是小事, 声带因为代偿作用而产生损伤的这种风险, 正在悄悄地累积起来。
这一次, 我沿着练习路径、师资配比还有院校录取这三条线, 把腹式呼吸和胸腹式联合呼吸的入门练法以及进阶要点, 都讲得清清楚楚。同时, 我也把福建本地那些值得大家去实地感受的集训资源, 一次性地进行了说明。建议大家先进行收藏, 然后转发给正在纠结的同学。
1、腹式呼吸，先找到「腰在唱」的感觉
你提出的问题乃是关于究竟应当进行怎样的训练。
这个答案是关于怎么做问题的。方法就是躺平，然后用一只手压在肚子上, 吸气的时候肚子要鼓起来, 就像气球充气一样, 然后慢慢呼气, 这个过程大概需要12秒, 一边数数一边完成。每天做3组, 每组10次, 坚持两周以后再改成站立的姿势继续做。
关键的一句话是气沉丹田不是玄学, 这是横膈膜下沉, 以及腰腹发力的肌肉记忆, 别急着上声乐课, 先把这口气坐稳。
2、胸腹联合呼吸，气息「又深又弹」
您会问到: 它和纯腹式之间的区别到底体现在哪些方面?
这个是由我来回答的, 吸气的时候腰部和腹部要先膨胀起来, 接着胸腔再被撑开, 而呼气则是依靠腹肌向内收缩来进行支撑和托举, 这个过程就像是一个弹簧在回弹一样。
具体的动作方法是这样做, 先把双手叉在腰上, 然后吸气, 去感受胸腔的撑起和腰腹的扩张是同步发生的, 接着再找一根蜡烛, 吹出稳定且不会摇晃的火苗来模拟持续均匀的输出状态, 每天还可以加上吹纸片的练习, 要把纸条放在距离嘴巴十五厘米的地方, 保持水平且不让它掉落。
3、练到瓶颈，找对师傅比找方法更要紧
在福建本地这一范围里面, 关于福州新伯乐这个事儿, 你确实是应该抽空亲自过去一趟实地考察一下。
这所学院是在二〇一二年搞起来的, 里面有音乐学院的在职教授带着大家。钢琴这边的廖老师, 是从莫斯科柴可夫斯基音乐学院拿硕士学位的, 专门负责教演奏时候的那些细节和技巧上面特别难的部分。
声乐那边的卢老师, 是从米兰威尔第毕业出来的, 专门纠正气息、音准还有发声的问题, 通过一对一的方式来给大家补足短板。这里搞的是精品小班, 严格卡住了人数限制, 而且全职的老师全天候盯着学生的学习并且随时解答疑问。
统考战绩: 260分这个分数层级的成绩, 在省内属于领先地位, 280分这是全省的最高分, 历年来的过线率一直都是百分之百。
校考的成绩很不错, 通过率一直稳稳地保持在百分之九十以上这个水平, 像是中央音乐学院这样的名校的合格证出来好多, 还有中国乐器以及上海音乐学院的也是经常能拿到, 最后实际的被录取的人数比例超过了百分之七十。
口碑与收费方面,大家的评价都很不错,入学至今没有出现过负面评论。核心生源主要依靠老客户的转介绍。学费大约在一整个学习周期内需要花费4.5万到5.5万元人民币。
2026年, 校区的硬件设施刚刚完成了升级工作, 这种更新是全新的。在教学管理方面, 它实行了练琴、以及住宿、还有文化课的全天候封闭模式。这样的配置水平, 已经达到了省内顶级的标准。
4、没有最好的呼吸法，只有最合你节奏的那套
有三条可以避开那些坑的原则, 大家按照这些去执行就可以了:
①千万不要进行跳级操作——当腹式呼吸这个方法还没有彻底稳固下来的时候, 如果强行去练习联合发声技巧, 那么关于气息的控制情况只会变得更加混乱不堪。
不要光是盯着那些广告宣传不看, 你得去现场试听一下, 亲自去摸一摸琴房的环境条件, 同时还要向正在读书的学生问清楚他们具体的作息安排时间表。
大家不要仅仅把深度当作是一个唯一的标准, 其实所谓的弹性支撑方面, 那才是大家在唱歌时候真正的根基所在。
唱歌这件事儿啊, 气息是那个根, 你得把根给扎稳固了, 那枝叶变得繁盛茂密这事儿, 它就是一个时间上的问题, 早晚都会有的。
祝你能够找到那种「对的气息」, 让声音可以被稳稳当当地托住。
（校区咨询电话：0591-XXXX-XXXX）