好多搞声乐和管乐的人都会卡在同一个难关里头, 吸进来的那个气儿压也压不住, 稍微换一口大气就得断掉声儿, 要是唱到高音部分, 直接就是散架没声音了情况出现的情况。
在二零二五年里面本省做的统考试卷阅卷之后的反馈结果里面明确地显示出来气息控制这一块儿丢掉的分数仍然占到声乐或者管乐这一门单科里面总分扣掉的那些分之数的百分之六十二之多这个比例是非常高的, 所以它算是第一大导致丢分的那个来源所在。
大家现在纠结的问题根本都不是说要去不要去练习这个事情, 大家都在想的是到底应当怎么去练习? 应当练习多少数量的内容? 以及什么时候才算是真正做到了位合格了这个状态呢?
本文在基础、进阶、实战这三个层级当中, 梳理出了3个居家即可执行的训练方法, 信息的密度是比较高的, 建议大家先去收藏一下, 然后在备考的周期之内, 去反复地对照执行。
1、腹式呼吸打底：先纠正"气从哪儿来"
核心动作是指你采取仰卧的姿势, 让一只手贴住胸口, 另一只手贴住腹部, 在吸气的时候, 只有腹部隆起而胸口保持不动, 在呼气的时候, 腹部要缓慢内收。节奏固定为4秒吸—2秒屏—6秒呼。每天要做3组, 每组做10次。
这个动作适用于零基础的人群, 也适用于习惯性胸式呼吸的人, 还适用于说话十分钟就累的同学。在前两周的时间里, 我们的目标并不是所谓的量大这件事, 而是强调位置要放对这一件事, 因为这一步是整个后续所有支撑训练的基础地基所在的部分, 如果这一步被跳过去了的话那么后面要做的一切就都会变成白费力气。
2、气息支撑进阶：练"稳"比练"多"重要
核心方法是用“发’si——’音”这种操作，要求音量的大小必须保持均匀, 而且时长要从15秒慢慢地推高到30秒, 中途的时候不能断档, 也不能出现颤抖的情况, 每天要做2组练习, 每组里面要有5个从声音渐长过渡到声音渐短的交替的“si”, 在每组的中间要休息10秒钟, 进阶部分的合格线是能够稳定地保持在20秒以上输出得也很均匀。
适用于这样的人, 他们已经有了腹式呼吸的基础, 但是高音就是上不去, 长乐句也撑不住, 总之是学习者在碰到这个问题。你要问自己一个问题, 你能不能把整整八个小节组成的一个乐句, 一口气就把它唱得完完整整地唱下来?
如果 answer 是不能, 那么这个环节就是你的瓶颈所在。在统考中, 声乐单科考得稳不稳, 就直接取决于这个因素。
3、实战整合：把气息"装"进曲目
这里有一个核心的方法, 那就是选定你想要备考用的那些曲子, 然后在曲子里标出每一个乐句需要换气的那个点, 先以0.5倍速的状态去练好气息的支撑, 然后再以原来的速度完整地演奏出来, 最后还要录音回去听, 去寻找听起来不连贯的那些“断点”, 每天只练一首曲子, 这个过程就是录音、回听、修正, 这样反复三遍才算是完成一轮练习, 这个方法特别适合那些曲目已经定好了、只是气息方面还需要最后再努力一把才能达到要求的、正处于备考冲刺阶段的同学们。
如果发现自身的基础比较薄弱, 这种情况通常指的是钢琴或者是声乐完全从零开始学习的人, 那么就强烈建议大家寻找那些能够投入全部工作时间的专业师资来进行教学, 并且要选择那种规模比较小的小班制形式进行有针对性的带练和指导, 以此来避免出现因为自己去自学而进入到一个过度用力、效果反而不好的误区——在很多学员的实际案例中, 这些人在距离考试仅剩8周的时间点才开始介入补习, 靠着非常精准的补足和提升弱势内容的策略, 依然成功实现了初始分数相对较低但最终考试成绩很高的良好效果。
总结与行动指南
不存在所谓的最好方法, 只存在与你当前阶段相符合的方法。这里有三个避免踩坑的原则: ①先位置后时长,②先均匀后爆发,③先慢速后原速。坚持8周之后, 绝大多数人都能体验到可感知的变化。
备考时期的信息是非常碎的, 时间也是非常紧张的, 所以去实地听一堂课, 试做一组练习, 这个效果比阅读十篇攻略要更有效。欢迎大家把这个收藏一下, 然后再转发给身边的朋友, 就是那些正在练习发声的朋友们, 祝愿大家气息是非常扎实的, 在考场上的时候是从容不迫的。